饮酒后第二天出现头疼，是因为酒精中的乙醇经过肝脏的代谢转化成了乙醛，乙醛具有明显的扩张毛细血管的作用，尤其是对头部的毛细血管的扩张尤为明显，所以会导致头疼。既然头疼和乙醛有关，要缓解头疼就要想办法把乙醛尽快排出体外，有下面的方法可以选择：
第一、对症处理，可以服止疼药，比如去痛片、布洛芬、散利痛等等，这个方法是最快的；
第二、可以多喝水，必要的时候可以加少量利尿剂，它的目的是利尿，促进乙醛的尽快排出；
第三、可以喝浓糖水或者浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理排出体内已经蓄积的乙醛，但是这种方法不适合糖尿病病人；
第四、喝浓茶水，茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且浓茶也兼具有利尿的作用；
第五、可以吃水果或者鲜榨果汁，水果有解酒的作用。
总而言之建议不要酗酒，但是身不由己的时候，喝酒之前要先喝牛奶或者酸奶，对胃黏膜是一种保护，可以延缓酒精的吸收，减少第二天早晨出现头疼的情况。