女性在来月经期间可以洗头发，不过要注意水温，避免水温偏低而出现受凉、感冒的情况，而且最好用吹风机把头发吹干。湿发时不要吹凉风，不要湿发时睡觉。
月经期间由于激素水平下降，身体免疫力降低，容易发生感冒的情况，所以要比平时更加注意一些。月经期是一个特殊的生理时期，要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受寒。在饮食上注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
以免导致痛经发作或者使经量发生变化。可以多吃温热性的食物，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物。由于月经期是失血的过程，所以在饮食上可以多吃补铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血制品等。