来大姨妈时是可以吃新鲜的蔬菜和水果的，如可吃苹果来补充维生素，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，尤其对于有痛经症状的患者，在月经来潮前一周就不要吃比较凉的食物，因为如果开始吃凉的食物，痛经肯定会加重的。
要注意这个个人卫生的护理，保持外阴的清洁，勤更换卫生巾，因为经血是比较容易滋生细菌的，所以在月经期一定要注意个人卫生的护理。
月经期是不能够同房的，因为月经期的时候，子宫颈口属于一个开放的状态，这时同房可能会导致细菌上行感染，出现子宫颈炎、子宫内膜炎和附件炎等疾病，所以在经期内是不可以进行同房的，可在月经干净三天后再考虑同房。