糖尿病患者的作息时间表，根据每个人的工作性质会有所不同，一般建议早晨6:00-6:30起床且7:00之前吃早饭，再利用15-20min的时间可以做体育活动，比如慢跑、跳健身操等，对降低早餐后血糖有帮助。
中午糖尿病患者可以在11:00-10:30左右吃午餐，因为较多患者中午无法进行运动且需要午睡，所以午餐的量应适当减少主食的量，防止血糖水平明显升高。
晚上可以选择在7:00之前吃完晚饭，8:00-8:30这段时间进行适当活动，如跑步、骑车、游泳等，10:00准时上床睡觉再早晨6:00起床，则8小时的睡眠时间足够。