更年期是指绝经前、后，因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。主要是月经失调、潮热、盗汗、激动、易怒、脾气不好、记忆力减退、睡眠障碍。此时每月的月经会很不规律，卵巢也将会慢慢不再排卵子，所以不容易怀孕。但是只要还没有绝经，还会不定期有成熟的卵细胞排出体外，因此还需要注意做好安全避孕的措施，比如上环、戴安全套、避孕药膜等。需要注意的是，更年期是女性卵巢功能逐渐衰退、丧失，雌激素水平不断下降，引起神经功能紊乱、机体代谢差，会导致身体和心理的重大变化。此时应该多注意休息，调节好心理情绪，多做放松的运动，有利于身心健康。