慢性咽炎的患者首先要适当锻炼身体，提高机体抵抗力。其次要注意营养均衡，忌食辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素C的食物，多喝水，少喝饮料、咖啡，戒烟酒。
再次季节交替时要注意及时增减衣物，注意保暖，出门戴帽、戴口罩，避免有害气体或粉尘的刺激，注意室内空气清洁、湿润，作息要规律，不要熬夜，减少高声喊叫。
最后要积极治疗各种致病因素，如鼻炎、鼻窦炎等，保持良好的心态，少生气，避免情绪激动，减少咽炎发作。