一个月没有来月经有正常性生活史，建议排除怀孕的可能性，可以利用晨尿做早早孕检测就可以知道是否已经怀孕。
临床上通过检测没有怀孕，可以口服黄体酮催经一天一次，一次两粒连续服用三天，停药以后三到七天就会来月经，黄体酮口服一个小时之后有可能会出现头晕的现象最好在睡觉前口服，停药之后第八天还没有来月经，一定要去医院检查排除器质性病变的可能。
建议女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要烟酒过度，要保证良好的情绪，可以避免造成内分泌失调而引起月经紊乱。