促进伤口愈合的食物包括四大类，即维生素C、葡萄糖、蛋白质、维生素，例如猪蹄、海带、木耳、菠菜、葡萄汁、蜂蜜、黑豆、猕猴桃以及胡萝卜、谷物、木薯粉、瘦肉、坚果、苦瓜等。芦荟直接口服也可以促进伤口愈合，芦荟胶直接外用可以止血、止痛，适当吃以上食物可以辅助伤口愈合，但是伤口愈合过程中也有禁忌食物，不要吃辛辣、刺激性食物，如羊肉等发物。平时要注意休息，保持创口的干燥，不要有大幅度的活动，以免再次拉伤创口，发现分泌物要及时处理。