养气血食补的方法有很多，比如平时常见的食物有山药、赤小豆、红枣、阿胶、枸杞、桂圆等，都能够很好的帮助补充气血，也可以在平时多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜，也能够帮助胃肠道消化，还可以改善体质。
如果患者缺血严重时，最好是吃补血的药物，能够得到及时的治疗。在平时要多注意休息，不要熬夜，建议可以适当做一些体育运动，身体状况能够得到改善，同时也可以多出去晒晒太阳，增加自己身体的免疫能力和抵抗力。对于轻微的气血不足，食疗会得到令人满意的效果，但对于严重的气血亏虚，还是建议在中医师的指导下，在服用药物的同时采用食疗，这样对症治疗的效果会更好。