首先游泳的好处非常多，游泳会促进全身骨骼均衡运动，在水浮力的作用下减少对关节摩擦，从而减少骨骼与骨骼间碰撞，会对机体减少运动的损害。游泳的好处与浮力有关系，在失重状态下机体会有很好锻炼。如果水温不高在30℃-35℃，虽然低于人体体温，会更大程度消耗机体热量，达到更好的减肥作用。游泳的坏处与游泳的水质有关，可能换水频率并不是太快，有关于细菌污染的问题。可能会导致结膜炎，对眼睛、皮肤有一定污染，这是要考虑的。