胆固醇高吃什么食物好，很显然胆固醇高是尽量避免吃高胆固醇的食物，比如动物的脂肪、鸡蛋的蛋黄，这里面都含有高胆固醇，尤其是动物的内脏，胆固醇含量就特别高，在这时候都应该避免食用。
新鲜的水果和蔬菜，这种素食肯定胆固醇是含量非常少的，所以胆固醇高的人建议多吃新鲜的水果和蔬菜，荤素应该合理的搭配。胆固醇高要降低胆固醇，不仅能从饮食要注意，更重要的还应该进行有氧的锻炼，特别是减腹部的脂肪，只有有效的减轻腹部脂肪，合理的营养搭配有可能才能控制胆固醇，才能有利于身心的健康。
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"胆固醇高的人不能高脂、高糖、高盐饮食，人体的胆固醇主要靠自身合成，少部分靠食物补充，每人每天从食物中获取200mg胆固醇就够维持身体的代谢，摄入过多就会引起高脂血症。食物中鸡...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/18 收听(10304)
01:38
如果胆固醇升高，临床中可能诊断为高脂血症。建议高脂血症的患者吃低盐、低脂的饮食，在日常生活中，蔬菜、水果、粗粮，都属于低盐、低脂且富含纤维素的食物。胆固醇高的患者应避免食...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/02 播放（93384）
下面介绍几种可以降低胆固醇的食物：1、海带，海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。2、鱼，如果想吃肉，但是又害怕会使胆固醇升高，那就...
张青│聊城市第二人民医院
2023/08/13 收听(98872)
01:56
胆固醇高的病人，建议尽量吃低胆固醇的食物。低脂肪、高蛋白、低糖的饮食，有利于胆固醇降低，其实机体的胆固醇受很多因素影响，除了食物中摄入的胆固醇之外，还有体内合成的胆固醇。...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/24 播放（34754）
"动物性的食物普遍含有胆固醇，以下日常的食物含有大量的胆固醇，所以在日常的生活中要适当地控制其摄入。这些食物主要是：一，猪脑，猪脑中胆固醇含量极多，堪称冠军。二，动物的内脏，如...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/07/06 收听(53458)
01:44
胆固醇含量高的食物有以下几种： 1、动物卵类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的胆固醇； 2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇，而鸡肉、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/15 播放（99888）
01:51
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/05/04 播放（49144）
胆固醇高的食物，想简单、好记忆就是记住动物脂肪类的食物富含饱和脂肪酸，对胆固醇代谢有很坏的影响。含高胆固醇的食物最主要的是动物内脏类，像动物的肝、肺、肾、心，还有一些海产，像鱼...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/07/08 收听(46268)
"胆固醇含量比较高的食物，其实在日常生活当中有很多比如谷类当中的油条、甜点、方便面、炸薯条，这样的食物一定要尽量的少吃或者不吃。奶制品当中的全脂奶、雪糕、朱古力也是含胆固醇非常...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/07/22 收听(15052)
"含胆固醇高的食物一般是油炸食品，动物内脏、蛋黄、脑部组织等，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。需要做抽血检查以后才能知...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(81976)
"胆固醇升高是很多人头疼的问题，尤其是心脑血管疾病的患者，所以需要注意避免高胆固醇食物的摄入。高胆固醇的食物包括内脏，尤其是动物的脑子、肝、腰子等，蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄或牛油...
彭涛│北京大学人民医院
2023/04/07 收听(47746)
"胆固醇高的食物有动物的内脏、心、肝、猪脑、牛脑、羊脑，都含有胆固醇超过2000mg，还有鸡蛋、奶油以及肥肉、猪皮、猪蹄等含油量大的食物。另外，烧烤的烤腰子、烤鸡心这些都属于胆...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/25 收听(24120)
"胆固醇仅存在于动物性食物当中，脑中含胆固醇是相当高的，人如此动物也如此。人们往往忽视了家禽的脑，如鸡头、鹅头，并没有把它们归到脑中，民间还有吃脑补脑的说法，但是现代人体内胆固...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/16 收听(40938)
03:20
胆固醇高的食物具体如下：
1、猪脑、牛脑、羊脑，因为每100g的猪脑，胆固醇含量为3100㎎，牛脑为2700㎎，羊脑是2990㎎。所以高血脂的人群要杜绝吃这些食物...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/02/22 播放（82406）
"不吃胆固醇高的食物而胆固醇高，这是因为血脂系列的化验单里，甘油三酯与饮食的关系相对比较大，胆固醇与饮食的关系并不大。胆固醇高或者低密度脂蛋白胆固醇升高，这两类很难靠单纯饮食调...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/02/16 收听(51646)
01:39
胆固醇高并没有所谓的食疗办法或通过特殊的食物、水果，能够有效降低胆固醇。但高胆固醇血症患者必要时不仅需要用降脂的药物外，饮食上也需要适当控制。虽然没有有效的食疗或水果能够...
周恒│武汉大学人民医院
2023/11/09 播放（79044）
01:42
如果胆固醇高，建议多食用一些水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物，减少饱和脂肪酸和糖类的摄入，控制饮食是控制血脂的基本条件。脂肪摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物，例如深海...
张久亮│中日友好医院
2023/08/03 播放（66980）
01:45
引起胆固醇升高的食物主要是肉类、动物内脏，尤其是猪、羊、牛、鸡的内脏，如肝、心、肾，这些食物容易引起血脂升高。其他的一些比较香的食物，比如蛋黄、瓜子、花生，这些食物含有的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/08 播放（29795）
02:02
现在大家都知道，胆固醇和冠心病关系密切，所以医生们也都在强调，每次化验都要看胆固醇水平是多少。尤其是在胆固醇高的时候，我们还会建议药物治疗和饮食控制。其实很多的患者胆固醇...
丁荣晶│北京大学人民医院
2023/11/20 播放（51098）
01:40
胆固醇高不能吃的食物要根据指标项来决定，具体如下： 1、甘油三酯高：饮食上面尽量减少脂类含量较高的食物，比如炒菜油要减少，油炸食品、加工食品减少摄入，比如加工...
张妮│北京医院
2023/08/26 播放（70574）
