失眠要不要吃安眠药，要根据失眠的轻重来确定。如果病人只是轻微失眠，建议从饮食以及生活起居上进行调整。饮食上可以睡觉前喝一杯温牛奶，也可以用酸枣仁泡水或者煮粥喝来缓解失眠。睡觉时要保持环境的安静，睡觉前可以听舒缓的音乐。如果轻微失眠，经过生活方式的调整可以得到明显改善。对于中、重度失眠的患者，如果经过生活方式的调整没有改善，必要时可以口服镇静、安眠药。因为长时间失眠可以导致患者出现焦虑以及抑郁的情绪，同时脑细胞还会乏氧，影响记忆力等。镇静、安眠药可以选择口服酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片、艾司唑仑、地西泮片、阿普唑仑或者氯硝西泮片等。上述药物建议患者在医师的指导下口服，因为有一定的成瘾性，部分患者服用后，特别是老年人可以出现宿醉反应。