高血压人群可以喝绿茶、荷叶茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等，要注意要喝清淡的茶，不能喝浓茶，浓茶会引起心率增快、血压升高，不利于高血压人群血压的平稳控制，相应作用如下：
1、绿茶：具有抗氧化的作用，可以改善血管的功能，可以起到降压的作用。
2、荷叶茶：具有利尿、清热解暑的作用，通过积极利尿起到降低血压的作用。
3、决明子茶和菊花茶：都具有清肝明目、平抑肝阳的作用，而大部分高血压病人属于肝阳上亢的类型，所以这两种茶可以有效的辅助降压治疗。
4、山楂茶：可以扩张血管，改善心脏供血，从而降低血压，同时还有一定的降低血脂的作用。
需要注意的是，喝清淡的茶只是辅助降压的一种手段，高血压病人需要长期、规律服用长效的降压药物来平稳控制血压。