预防白内障的发生主要包括以下：1、避免长时间接受日光照射，外出太阳光强烈的情况下可以配戴墨镜。2、要合理膳食，低盐低脂饮食，预防糖尿病、高血压、高血脂等。高血糖、高血脂可能会使白内障发生提前或进展加速。3、戒烟戒酒。4、尽量避免大剂量长时间使用激素类药物。5、在工作生活中避免接受X线的辐射，要做好防护工作。6、如果发生白内障，不要盲目乱用药，目前还没有有效治疗白内障的药物，采取手术是治疗白内障的办法。