如何判断自己抑郁症的程度
2023-02-16 12:02:20收听:45455
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如何判断自己抑郁症的程度
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抑郁症的程度最重要的就是根据自身的症状、表现以及影响的社会功能来判断,具体如下:
1、心情不好但是总体上能控制,而且也有一定的行动能力,虽然知道自己心情不太好也能选择一些方式自我调整,比如唱歌、逛街或者买东西、吃美食等让心情变得好起来,这就有可能是轻微的抑郁情绪或者轻度抑郁症;
2、如果已经严重到无法调整,虽然有些不开心的同时影响到社会功能,甚至出现躯体不适,比如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲下降、睡眠差等,有可能就是中度左右的抑郁问题;
3、虽然也知道自己有抑郁的问题但就是无法解决,虽然也懂得很多道理但是无法完成,也丧失了行动能力,自卑、自责、自罪甚至悲观、消极、有自杀念头,这时就比较严重,有可能是重度抑郁症的问题。
当然所有的判断必须要听从医嘱的安排和指导,这才是最关键和最准确的,自己的判断只能做参考。
1、心情不好但是总体上能控制,而且也有一定的行动能力,虽然知道自己心情不太好也能选择一些方式自我调整,比如唱歌、逛街或者买东西、吃美食等让心情变得好起来,这就有可能是轻微的抑郁情绪或者轻度抑郁症;
2、如果已经严重到无法调整,虽然有些不开心的同时影响到社会功能,甚至出现躯体不适,比如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲下降、睡眠差等,有可能就是中度左右的抑郁问题;
3、虽然也知道自己有抑郁的问题但就是无法解决,虽然也懂得很多道理但是无法完成,也丧失了行动能力,自卑、自责、自罪甚至悲观、消极、有自杀念头,这时就比较严重,有可能是重度抑郁症的问题。
当然所有的判断必须要听从医嘱的安排和指导,这才是最关键和最准确的,自己的判断只能做参考。
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