乳房有肿块是正常现象。因为当腺体组织增生的时候，就容易在皮肤表面摸到肿块，不用过于紧张。
乳房是由脂肪组织以及位于脂肪组织内的腺体所组成，可以想象乳房是一个包子。而包子皮就是皮肤和皮下脂肪，包子馅就是乳腺的腺体组织。通常在腺体没有增生的情况下，很难从皮肤表面摸到腺体组织。腺体变硬的时候，从皮肤表面就可以摸到包子馅，也就是腺体组织。有的时候很多人会误以为这就是肿块，其实是一个增生腺体。增生腺体所形成的肿块边界不是很清楚，往往范围也会很大。如果在增生腺体内部或者乳房局部，可以摸到一个小的硬结，边界比较清晰，可能是腺体内长出肿物，这时候需要到医院找医生进行诊断。
日常生活中建议患者平时注意养成良好的生活作息习惯，定期复查乳腺彩超。如果有疼痛症状，可以配合乳腺按摩改善症状，并可以口服调节内分泌的药物，如益母草颗粒。