平时男性进行运动对性能力提高还存在一定的帮助，比如快走、慢跑、打太极拳、收缩肛门锻炼、深蹲、仰卧起坐等等。性能力主要体现在阴茎的勃起功能，以及性生活持续的时间等等，影响因素比较多。
如果对自身的性能力产生怀疑，可以到医院进行详细的检查，找专业男科医师来进行咨询。阴茎是否能够勃起，或者勃起之后持续的时间长短，也是因人而异。有些天生的性能力比较强，有些则相对弱，要具体问题具体分析，不能一概而论。