自主神经功能紊乱是能够自愈的，但是需要患者从以下几方面来进行调整：
第一方面，患者在心理方面一定要放松心态，避免焦虑、焦灼和紧张的情绪。
第二方面，患者要从生活方式上来进行调整，患者在白天的时候多参加一些户外的体育活动，能够对身心有一定的放松，可以强身健体，可以改善患者植物神经功能紊乱的症状。
第三方面，患者就是要从平时的睡眠环境下入手，营造一个舒适的睡眠的环境，睡眠程度改善以后，患者这种自主神经功能紊乱的症状就会随之得到缓解。
自主神经功能紊乱的发生，多与患者精神紧张、压力比较大、遇事爱思考有关系。