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    科学坐月子是多少天
    2023-07-16 22:57:27收听15321
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    科学坐月子是多少天
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    坐月子是中国从古至今的传统,科学的坐月子一般是指产后1个月,也就是产后的30天。在坐月子的期间,第一个是注意休息,不要进行剧烈的运动,但是还是要适当的活动,日常的生活是不受限制的,如果长时间不下床,容易导致血栓形成。第二个是清淡的饮食,在月子里面不要吃太油腻的食物,太油腻的食物会导致血脂增加,不利于体重的下降,也会增加血栓的风险。第三个就是要注意个人卫生,可以洗澡也可以洗头发,同时要穿比较宽松舒适的衣服,夏天不要捂着,以免导致中暑。
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