大姨妈来可以吃薏米吗

2023-02-27 16:30

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月经期间可以适当的吃点薏米,薏米是生活中比较常见的物质,是一种粗粮类的食物,能够促进消化、吸收,促进胃肠功能的蠕动,缓解便秘等症状,对身体有一定的好处,对月经基本上不会有很大的影响。薏米里面含有的维生素和矿物质比较多,能够促进身体的新陈代谢,同时还可以起到祛寒除湿的作用。
女性在月经期间可以适当吃五谷杂粮类的食物,最好不要经常吃寒凉食物,以免对身体产生刺激,如果身体比较虚弱不建议过量食用,以免出现其他异常症状,平时可以多吃有营养的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物,还可以多吃瓜果、蔬菜来增加营养。

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