如果计划怀孕就建议在计划怀孕前三个月开始戒烟戒酒。并且男女双方都不可以喝酒，因为如果喝酒对精子的质量对卵子的质量都会造成相应的影响，所以不利于优生优育，并且再从计划怀孕前三个月一直到分娩之后都需要戒酒，因为如果怀孕以后再喝酒对胎儿的智力可能就会造成相应的影响，所以这一点要特别给予注意。并且在计划怀孕之前男女双方都要做身体的健康检查，了解是否有影响怀孕或者影响胎儿生长发育的疾病，如果是有异常情况就及时的给予处理，身体康复以后才可以计划怀孕。另外在饮食上也建议加强营养，并且提前三个月口服叶酸片。