慢性支气管炎怎么锻炼

2023-11-16 08:23

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 慢性支气管炎怎么锻炼
01:34

语音内容

  慢性支气管炎的患者刚开始锻炼的时候一定要适度,不要劳累,运动量要小,然后循序渐进地增加运动量,而且一定要坚持,因为锻炼身体,对慢性支气管炎的患者还是有好处,可以增加肺活量,而且也可以提高呼吸道的适应能力。如果平时活动不受限的患者,可以适当的进行慢跑,然后可以做健身操、打太极、游泳等,每天锻炼40分钟以上,每周最少3天。如果活动受限的患者,活动后就气短的患者,最初可以先做腹式呼吸法,锻炼肺活量,腹式呼吸法其实主要就是吸气的时候,尽量挺腹,呼气的时候腹部内陷,注意事项就是吸气的时候,吸完起不要立即呼气,要稍停片刻,呼起气的时候,尽量呼出的气替要缓慢,吸呼比最好做到1:3,开始的时候每天做3次,每次做30次深呼吸就可以。

分享:

98

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
郎金杰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved