脸上有痘痘，牛奶不能喝，牛奶尤其是脱脂牛奶会让痘痘的发生风险增加，脱脂牛奶里面含有雌激素、孕激素，含有多种雄激素相关的物质，可以导致痘痘加重。
另外，牛奶中含有乳清蛋白，会导致胰岛素释放进而引发胰岛素抵抗，导致痘痘加重。甜食不能吃。
因为糖分会在体内转化为脂肪，会让皮肤油脂分泌旺盛导致毛孔堵塞、粉刺形成进而引起痘痘的发生，同样不能吃的还有巧克力，巧克力也会诱发痘痘发生或加重。
其他的辛辣刺激性、油腻性的食物，比如火锅、麻辣烫会引起皮肤的抵抗力下降从而引起爆痘。酒不能喝，酒精会刺激皮脂分泌，降低皮肤的抵抗力，同样也会导致痘痘加重。
痘痘患者建议多吃水果、蔬菜还有富含维生素A、锌元素的食物，比如动物的内脏、鱼肝油、花生、核桃仁等。