高血压喝什么茶最好

2023-01-24 22:57

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高血压的患者在茶的方面没有特殊的要求,红茶、绿茶、花茶都是可以的,但是不要太浓,有的人喝浓茶可能会引起心率增快,心率增快之后可能会伴有血压的升高,但是临床的研究当中并没有发现喝茶具有一定的降压效果。在临床上并没有提倡一定要喝某一种茶或者多吃某种食物,就可以达到一个很好的降压效果。
高血压的生活方式的干预主要还是讲究饮食和运动的结合,饮食方面要求低盐、低脂饮食,要减少含能量比较高的食物的摄入,多增加粗粮、蔬菜、水果的摄入比例,每天也要吃富含蛋白质和喝一定的奶类,要加强运动,这些结合可以达到降压的效果。

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