低压高怎样调理

2023-02-21 12:05

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低压高也就是舒张压高,应该通过以下方式调理和治疗。
如果舒张压高,比较常见的原因就是饮食上摄入了过多盐分,导致血容量相对过盛,所以先要形成健康的饮食习惯。注意低盐饮食,避免吃各种腌制类食物,同时避免吃辛辣、刺激性的食物,避免吃生冷的食物,避免吃油炸类食物,少吃含脂肪高的食物,要多吃新鲜的当季蔬菜和水果。
另外,低压高的病人应该多锻炼身体,多进行有氧运动,比如游泳、爬山、跑步等运动,减轻体重,控制高血压的危险因素。同时,还应该远离烟、酒,因为吸烟和饮酒也是高血压的危险因素。如果通过上述生活方式的干预仍不能使血压平稳,就需要在医生指导下口服降压药。

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