紫薯对降血糖没有好处，相反，吃紫薯过多反而会导致血糖水平明显升高。因为紫薯属于含淀粉比较丰富的一种食品，而糖尿病患者若摄入过多碳水化合物，会影响到餐后的血糖水平，故紫薯对于降血糖没有好处。
糖尿病患者要积极控制每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，两者最好各占50%的比例，既有助于控制主食量，也能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度。另外，鼓励吃常见的菜叶类蔬菜和菌类蔬菜，结合运动和降糖药物的应用，才能够把血糖控制好。
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紫薯的特点含淀粉比较多的，甚至在有些地方可能会把其作为一种相当于主食的食物。糖尿病患者会有一个饮食治疗，原则就是给患者每天的热量摄入是规定的总量，就在总量范围之内分配食物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（37943）
"紫薯作为一种薯类，含有丰富的膳食纤维，进入到体内能够促进肠道蠕动，减少和预防便秘的发生。紫薯也是一种深颜色的食物，能够很好的入肾经，在滋阴补肾方面也能够发挥出积极的作用。紫薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/30 收听(89764)
02:35
紫薯是人们常吃的甘薯队伍里的一个特殊品种，因为颜色紫红而得名。通常大家都认为紫薯比普通甘薯的营养价值更高，因为紫薯除了普通甘薯所含成分外，还含有特定的活性成分，比如花色苷...
万晓青│浙江医院
2023/05/29 播放（97842）
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多酚、多糖类物质。其实，颜色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物质，可以多吃一点。但是，如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/08 播放（71750）
"吃紫薯的好处：1、能够抗氧化、抗衰老，因为紫薯当中含有一定量的花青素，而花青素有很好的清除自由基的作用，适当吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。2、能够润肠通便，因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 收听(55556)
一般儿童食用紫薯以后，对于儿童有以下好处。首先，可以提高儿童的免疫力，因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白，从而有助于免疫力的提高，从而减缓生病次数。其次，可以通畅儿童的大便，紫薯中含...
司振阳│南京市中医院
2023/01/21 收听(28660)
儿童吃紫薯的好处比较多，紫薯中含有丰富的膳食纤维素和淀粉，并且含有一定的蛋白质和微量元素，可以促进宝宝的消化功能发育，有效的预防便秘的情况。另外，紫薯中含有的矿物质和花青素能够...
童鹏│鄂州市中心医院
2023/01/03 收听(75854)
01:51
吃紫薯的好处与坏处，具体如下： 一、好处： 1、缓解疲劳：紫薯当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，紫薯当中每1g碳水化合物能够产生4000cal...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（47419）
"适当的长期吃一些紫薯有着一定的抗氧化、抗衰老的好处，因为紫薯当中含有一定量的花青素，而花青素能够很好的清除自由基，因此适当的长期吃一些紫薯能够很好的抗氧化、抗衰老，进而发挥出...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 收听(30470)
"适当常吃紫薯的好处：1、能够为机体补充花青素，花青素有很强的清除自由基的作用，通过常吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够预防和防止超重和肥胖的发生，因为紫薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 收听(78028)
"婴儿吃紫薯可以提高免疫力，因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白，有助于免疫力的增强，从而可以缓解生病的次数。紫薯还有通便的作用，含有丰富的纤维素，可以让大便更加通畅，特别是便秘的孩子...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/08/06 收听(51766)
"紫薯的功效：一、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。三、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/13 收听(24712)
"紫薯能减肥的原因：1、因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免其它过多食物的摄入。2、其中含有的碳水化合物的量相对比较少，本身就是一种低能量食物，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 收听(55906)
"紫薯作为薯类的一种，是常说的红薯的一种，这种食品相对的含糖量比较高，不建议过量的食用，尤其大量地食用薯类的东西，含淀粉和糖类过多，不是特别利于减肥的。减肥还是要求把饮食每天控...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(50388)
01:45
适当地吃紫薯有助于减肥。因为紫薯本身的能量含量并不高，并且紫薯当中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的能量，对于维持体内的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（46025）
紫薯应尽量避免空腹吃，紫薯和的红薯比起来，里面的营养成分更丰富，里面含有硒元素和花青素，这些都属于天然的抗氧化剂，能清除血管里面的垃圾。紫薯里还含有维生素C、A、E、B，经常吃...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(56868)
"食用紫薯是否会发胖，要看每天摄入的总热量，不能一概而论。在减肥期间食用主食是非常有利的，要想减肥要管住嘴、迈开腿，根据患者的身高、体重、所从事的职业，计算出患者的总热卡，包括...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/10 收听(83876)
"紫薯是可以帮助人体减肥的。首先，紫薯是一种优质的粗粮，所含有的热量较低还含有粗纤维。进入人体后容易膨胀，引起人体的饱腹感降低食欲，有效的减少其他热量食物摄入引起的肥胖症状。其...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(61032)
"紫薯是可以减肥的，紫薯含热量低，含有丰富的矿物质和微量元素，含有大量的纤维素，患者食用后会增加饱腹感，具有通便的功效。减肥的患者吃紫薯可以增加胃肠蠕动，促进新陈代谢，对减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(16090)
常吃紫薯粥的好处：1、能够抗氧化、抗衰老，因为紫薯粥当中含有丰富的花青素，能够很好的清除自由基，有很强的抗氧化、抗衰老的好处。2、不容易便秘，因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/01 收听(17608)
