小孩可以适量吃燕窝，但是没有添加辅食之前，是食物过敏的宝宝，以及没有添加辅食的宝宝是不可以吃的，其实小孩可以吃燕窝，不建议过量应用。燕窝其实就是燕子的唾液分泌以后和其他物质混合一起形成的巢穴，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及唾液酸。
燕窝的唾液酸具有提高大脑的记忆力、滋阴生津、提高机体免疫力的功效，尽管燕窝有着比较好的保健作用，但是其实小孩如果能够均衡饮食，基本能够满足宝宝生长发育的需求，是不建议额外的应用一些补品的，滥用补品不利于孩子的健康生长。如果要使用，也一定要小剂量的合理使用，而且用的过程中避免辛辣、刺激的食物。