夏天预防中暑，要大量喝清凉的淡盐水或者是市场上卖的含盐的功能饮料。
夏天气温比较高容易中暑，有时候避免不了要在高温、高湿、不通风的环境下劳动、锻炼、停留或者工作。
这时候人体会产生很多热量，还会从外界环境中吸收很多热量，为了把体内的热量散发出去，人体主要通过源源不断的大量出汗来散热。
大量出汗必然会导致大量体液丢失引发脱水，汗腺分泌的汗液中不只是含有水分，还含有一定盐分，补充体液时不能只喝白开水，还要适当补盐，也就是既补水、又补盐。
喝清凉的淡盐水和含盐的功能饮料用来预防中暑，效果最好。
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夏天预防中暑喝含糖、含盐分的清凉的饮料，喝糖盐水、十滴水、藿香正气水等清凉解毒的中成药物。如果是在高温车间工作，通风差或者在农业露天操作，阳光暴晒、地面高温、空气湿度又大，注意...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/13 收听(99556)
"中暑是在高温环境下人体出现调节紊乱的一种症状，在高温环境下长时间劳动或者运动会丢失大量的水分，这时会使身体产热太多而散热不足，出现中暑的现象。所以多喝水有利于预防中暑，对水的...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/05/14 收听(35658)
01:45
对中暑的预防，不能只补充普通矿泉水，应该补充含电解质的溶液，包括含钠和钾的溶液，以避免热痉挛的发生。同样对热衰竭患者和热射病患者也尽量补充电解质溶液，以促进体内溶液的恢复...
余剑波│北京大学人民医院
2023/07/12 播放（50798）
"夏天防中暑应该喝淡盐水，淡盐水或生理盐水或氯化钠溶液，无论是在先兆中暑、轻症中暑还是重症中暑的治疗中均有作用，主要情况如下：1、先兆中暑：一般在高温环境中工作一定时间后出现，...
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22 收听(34609)
01:52
张兴文│湖南省人民医院
2023/08/16 播放（88810）
"中暑就是人们在高温、高湿环境下长期的劳动或者运动，使体内产热过多而散热不足造成体温调节紊乱，引起全身代谢紊乱综合征。中暑的预防主要是避免在高温、高湿环境下长期运动和劳动，也可...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/12/06 收听(60288)
01:57
夏天为防止中暑，通常可以饮以下几种饮品： 1、含盐饮品：如淡盐水或盐气水等，因为在中暑时，或在夏天高温、高湿环境下，人体大量出汗，体液丢失最主要成分是氯化钠，...
迟骋│北京大学人民医院
2023/07/26 播放（92158）
"夏天可以喝一些清凉解暑的中药，比如十滴水、藿香正气水等预防中暑。夏天由于天气的炎热，在高温、高湿的环境下长时间的工作或者学习，会导致人体体温调节中枢的功能紊乱，以及水、电解质...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/18 收听(83092)
"当机体长时间在高温或者合并高湿的环境下进行相应的劳作、生活、学习、工作时，很容易出现中暑的情况。在临床表现上患者往往早期便会有多汗、口渴、面色潮红、头晕、头痛、注意力不集中、...
解洪明│哈尔滨市第六医院
2023/04/20 收听(22012)
02:35
适当增加饮水量可以预防中暑，具体种类与个人习惯有关，矿泉水、淡茶水等均可。但是不主张饮用凉水，尤其是冷藏饮料属于不健康饮品。中暑有一定的季节性，比如高温、高湿，此时部分人...
吴春波│北京大学人民医院
2023/09/02 播放（97020）
"夏季为预防中暑，预防机体汗液丢失，需要及时去补充水分，往往可以多喝一些温开水。另外，也可以喝淡盐水，除了具有补液的作用，还可以补充氯化钠，绿豆汤、新鲜的果汁等也可以预防中暑。...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/03/19 收听(23044)
"夏天应该多吃新鲜的蔬菜、水果，像西瓜，都是很好的水果，可以有效预防中暑。最主要的就是应该多喝水补充体液，而且特别是在高温的时候，不要在外作业或者大量体液丢失过多的时候，就应该...
邸志勇│黑龙江省医院
2023/10/12 收听(47992)
"夏天很容易出现中暑，预防中暑首先需要了解中暑的原因，这样就可以有目的的避免中暑。中暑产生的原因主要有两个：一、长时间处于温度较高的环境，机体又不能及时补充足够的水分，机体的热...
路晓波│山东省立第三医院
2023/08/27 收听(91174)
01:50
为防止中暑，应该多饮含盐饮品，如淡盐水或盐气水。因为在中暑时，大量汗液丢失，最主要成分是氯化钠，俗称盐。此外，某些饮品具有清热、解暑疗效，如绿豆汤、红豆薏米汤、绿茶，以及...
迟骋│北京大学人民医院
2023/12/11 播放（64264）
中暑应该喝凉的淡盐水或者是清凉的含盐的功能饮料，因为中暑时体内积攒的热量需要赶快散发出去。中暑时大汗淋漓、皮肤和呼吸蒸发，还有呕吐、腹泻，会让病人丢失大量的体液，体液中不光含有...
潘永利│郑州人民医院
2023/08/09 收听(39890)
"为了防止中暑，应该多喝温开水、凉白开，尽量不要喝冰镇的矿泉水或者含糖分比较多的饮料，否则会引起胃肠道的不适反应。此外，也可以多喝一些菊花茶、绿茶、绿豆汤等，这样也有助于预防中...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2023/08/08 收听(75770)
"中暑的时候最好喝一些偏凉的电解质水。因为中暑的时候机体为了增加散热，会导致外周血管扩张，增加水分和电解质的流失，这样的患者一般都会有大量的水分和电解质的流失。另外，中暑的时候...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/16 收听(14538)
"为防止中暑，应喝淡盐水。人体在高温环境下生活或工作，会随着出汗排出身体的部分盐分，但喝水一般只喝清水，当出汗量较大，清水摄入较多时，会造成血液钠离子被稀释，从而形成低钠血症，...
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/06/05 收听(25130)
"夏季中暑常见，尤其是在高温、高湿的环境中，进行户外活动或者体育运动，有可能引起中暑。预防中暑，可以适当的喝绿豆汤，绿豆汤有清热消暑的作用，可以预防中暑。另外也可以喝藿香正气水...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/07/12 收听(25540)
01:46
防止中暑应该多喝淡盐水或含有盐分的饮料，中暑为夏季以及高温高湿环境下常见的一种并发症，中暑时，病人汗液大量丢失，主要为水和钠，而盐水以及含有盐的饮料恰好可以补充氯化钠，从...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/01 播放（87488）
