写作业写到手部疼痛，可以通过热敷、手指操、手指按摩的方法来缓解症状，具体如下：
第一、热敷：局部持续热敷30-60分钟，加速血液循环，改善手部肌肉紧张、痉挛，可以缓解疼痛症状，温度应控制在40℃左右，避免温度过低，导致治疗效果不佳。
第二、手指操：使用手指操来松弛肌肉，病人双手各指相对，持续推拉，可以缓解手指肌肉、肌腱的紧张，减轻疼痛症状。
第三、手指按摩：通过手指按摩来松弛大鱼际肌肉、小鱼际肌肉，来缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛症状。
一般经过以上几种方法综合治疗，手部疼痛症状将很快得到缓解。病人在平时写作业时，避免手指过度用力，而且要严格控制写作业的时间，防止肌肉产生严重的疲劳。