剖宫产第三天要看女性的肛门有没有排气，如果已经排气可以适当吃流质或者半流质的食物，比如粥、瘦肉汤、鸡肉汤、鱼汤、面条等食物，剖宫产后的女性身体是比较虚弱的，需要从饮食中获取足够的营养素去调理身体，在饮食中多吃富含蛋白质、维生素、铁质和钙质的食物。
剖宫产后也可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品、鲫鱼汤、木瓜汤、菠菜、胡萝卜等食物，剖宫产后可以适当吃温性的水果，补充粗纤维和维生素，减少便秘的发生。剖宫产后恶露完全干净就可以吃能够补气、补血的食物，但不能够一次性的吃过多，要有一个循序渐进的过程。