富贵包在哪个位置

2023-11-27 06:37

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富贵包是指在后背上部、颈胸交界处,也就是常发生在第七颈椎和第一胸椎交界处突出的硬包块,临床表现是指脂肪堆积,想只通过揉搓去掉皮下脂肪不可能。富贵包跟颈椎病还是有一定的区别,但通常会影响颈椎疾病的恢复,也会引起颈部的疼痛,所以在某种程度上说,富贵包是颈椎病的预警。富贵包的形成常见于长期低头的人群,由于长期的低头玩手机或者低头看电脑,导致颈椎生理曲度减小、颈椎生理曲度消失,甚至会出现生理曲度的反曲,这就会形成颈背部、颈项部的脂肪堆积,从而形成富贵包。
减轻富贵包或者是消除富贵包很好的方法,首先,减少低头,减少脖子一个姿势呆着,每天做颈椎保健操。其次,多做一些颈部的仰脖运动,比如多做打羽毛球、放风筝,这些仰脖的动作、活动会减少富贵包的形成。然后,睡觉的时候枕头的高低非常重要,避免过高的枕头,应该睡颈椎的生理枕,让睡觉的时候脖子稍后仰,颈部的高度要高于头部的高度,这样有利于颈椎生理曲度的恢复。

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