来月经的时候可以少量的吃一些薏米。但是量不能太多，因为薏米性偏寒，虽然有利尿、健脾的作用，但是在经期是不应该多吃的，有可能诱发痛经，导致经量增多、经期延长。经期最好是注意补充营养，可喝红糖姜水，多吃适量红枣、鸡肝之类的食物补充气血，千万不要吃辛辣刺激性的食物，注意不吃生冷食物，不要触碰凉水，尽量让腹部保暖。在月经期还应该避免剧烈运动，以免出现下腹痛及经量变少等情况，经期要禁止性生活，避免诱发阴道炎及盆腔炎，如果导致经血逆流的话，还可能出现子宫内膜异位症。所以经期相对来说是一个比较脆弱的阶段，一定要注意这些问题。