产后平躺着腰疼不能翻身的主要原因包括：
1、由于在妊娠过程中导致骨盆部位的韧带松弛，产后短时间内不能恢复正常而出现腰痛症状。
2、在妊娠期时不能及时的补充钙剂，导致骨质疏松也会引起腰痛。
3、由于在妊娠期时腹部过大，对腰椎的压力增加，导致椎间盘病变或者腰肌劳损而引起腰痛。对于这种情况产妇应当尽快到公立医院就诊，进行适当的检查，明确诊断，可以通过针灸、按摩、烤电、推拿等方式进行治疗。
注意适当的补充钙剂，治疗骨质疏松引起的腰痛症状。注意不要长时间的卧床休息，也不要久坐，要适当活动身体。