宫寒患者可以多吃一些核桃、大枣、枸杞、桂圆肉、洋葱、姜糖水、红糖水煮鸡蛋。宫寒患者一般由于体寒或者经常吃寒凉食物会引起小腹疼痛、下坠、尿频、腰痛等不适症状，在饮食方面需适当注意吃性温微甘、养血安神、补气的食物。核桃含有丰富的微量元素和高蛋白，高脂肪的坚果类食物可补虚强体。红糖含有丰富的维生素C和微量元素，有补气血的作用。生姜祛风散寒，红糖姜水两者合用可以温经通络，有利于宫寒恢复。桂圆、枸杞性温味甘，有养血安神的作用。宫寒患者除了在饮食和药用方面，还要注意腹部保暖，经常用暖宝热敷腹部，用艾叶熬热水泡脚，这些都有利于宫寒的恢复。