大便不正常如何调理

2023-06-15 23:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 大便不正常如何调理
01:11

语音内容

正常大便次数是每天1-2次,如果时间超过3天,属于便秘的现象,建议平时多吃有利于通便的食物,比如香蕉,易于消化的水果,少吃辛辣刺激性强的食物,避免对肠胃造成过度的负担,使便秘情况加重。平日饮食要做到规律性,一日三餐定时、定量,不要暴饮暴食或过度饥饿,不合理的饮食很容易打乱肠胃的平衡。也要养成良好的排便习惯,可以选择规定的时间排便,起初可能没有便意,但时间久了会产生条件反射,自然而然就会使大便正常,在有了便意之后要尽快去厕所,不要一直憋着。多加运动,可以增快肠道蠕动能力,加速排便。

分享:

81

相关推荐

02:14

大便多细算不正常

张昊河南省人民医院

2023/03/13 播放(41437)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
韩金利的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved