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做俯卧撑手腕疼痛，一般是由于下尺桡关节韧带出现损伤，造成无菌性炎症，所以产生疼痛。一定要注意适当保护，注意锻炼虽对身体有益，但不能超出身体负荷，避免引起不适。
纪泉│北京医院
2023/05/23 播放（48327）
"做俯卧撑肩膀疼，主要有两方面原因：1、进行俯卧撑之前没有做好充分的热身，肌肉相对比较紧张，在进行俯卧撑时由于用力比较大，会导致肌肉呈现一种用力过大、猛烈牵拉的状态，会容易出现...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/31 收听(75910)
做俯卧撑以后出现胸口疼痛的症状是非常常见的，出现这种症状主要是劳累引起的，如长时间的做俯卧撑以后可以引起胸部肌肉以及上臂的肌肉劳累，过度劳累可以产生无氧酵解，从而会产生大量的乳...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/08/05 收听(37388)
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俯卧撑时手腕疼，通常是由于做俯卧撑时，腕关节背伸接近，甚至超过90度，此时手背、腕关节背侧软组织受到挤压，掌侧软组织被牵拉，因为需要支撑上半身重量，这时腕关节中的软骨、腕...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/04/08 播放（98938）
01:45
做完俯卧撑胸两侧出现疼痛，常见原因有以下几点： 1、做俯卧撑可使胸大肌等胸部肌肉发生劳损或损伤，劳损会引起肌肉内酸性代谢产物尤其是乳酸堆积过多，从而产生做完俯...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/15 播放（68408）
01:29
做俯卧撑时出现肘关节疼痛，常见于以下几方面原因： 1、肘关节炎症：如果肘关节本身有炎症，关节软骨有磨损，而做俯卧撑时肘关节受力相当大，在较大摩擦力的作用下，会...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/12/28 播放（52586）
对于突然做高强度体育运动或剧烈活动的人，人体的肌肉来不及适应，经常会出现活动后肌肉酸痛的感觉。做俯卧撑运动时，对于肌肉的拉力和强度的训练均非常大。特别是对于缺乏锻炼的人，进行俯...
王孝东│郑州人民医院
2023/05/06 收听(71504)
"在现实生活中，做俯卧撑这种锻炼对于身体要求是比较严格的，上肢的活动量比较大，甚至整个身体都处于紧绷的状态，导致头部出现脑血管应激性收缩的情况，容易导致头部疼痛的出现。对于这种...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/13 收听(79412)
"做俯卧撑引起头晕最常见的原因是运动的时候，使血液循环，往肢体上转移，而出现大脑的缺血、缺氧，从而导致头晕症状。做俯卧撑的时候，会刺激迷走神经兴奋，导致血管扩张，使大脑的回血量...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/11 收听(36102)
"做俯卧撑出现手腕部疼痛，主要是由于手腕部的肌肉、肌腱、韧带、关节囊等部位有拉伤或者劳损，或者经常受凉形成局部无菌性炎症病灶，在做俯卧撑的时候受到牵拉、刺激，就会出现疼痛感。针...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/26 收听(42068)
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做俯卧撑时肚子疼，主要是在俯卧撑时腹压增加，造成部分腹部肌肉间隙薄弱，从而形成疝，如腹股沟疝或直疝。如果症状频繁发作，应该及时到医院进行检查，排除其他疾病，有时部分腹主动...
纪泉│北京医院
2023/07/08 播放（67748）
"一般情况下，做俯卧撑的时候，腹部处于一种应激性的痉挛状态。如果做俯卧撑的时间过长或者频率过快，就容易导致腹部肌肉损伤，甚至有腹部内脏病变的可能性，出现疼痛的症状。如果出现肚子...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/10/27 收听(53212)
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做俯卧撑时出现腰痛，主要是由于腰背筋膜炎、腰椎不稳定以及腰椎间盘突出症所造成。做俯卧撑的时候需要腰背部肌肉和腹直肌的力量收缩，从而可以撑起、维持身体的重量，应力较大时，有...
纪泉│北京医院
2023/01/15 播放（84706）
01:39
做俯卧撑时出现脖子疼，要先检查做俯卧撑动作对不对，有可能做俯卧撑动作不对，导致颈部肌肉所承受应力比较大，造成脖子疼。出现脖子疼情况以后，不用太担心，首先要纠正做俯卧撑姿势...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/04 播放（92250）
"做俯卧撑胳膊出现疼痛的症状，首先立即停止做俯卧撑，避免剧烈的活动，让胳膊进行休息，胸前位悬吊固定，可以给予局部的冷敷，缓解急性期的疼痛肿胀症状。如果短期之内没有任何改善，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/05 收听(34140)
"做俯卧撑时感到肩膀疼痛，首先应该考虑是否运动幅度过大，或者运动过量，这两种情况都会使颈肩部肌肉过度收缩痉挛，甚至肌肉拉伤，导致患者肩部疼痛。患者应停止锻炼，尽量休息，不要手提...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/15 收听(21890)
"做俯卧撑胸口中间疼可能是由于长期缺乏锻炼，长期缺乏锻炼会出现肌肉劳损的现象，如果严重，可以做胸透检查。做俯卧撑胸口中间疼痛，最常见的原因是剧烈运动导致胸部肌肉损伤，或者肋软骨...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/25 收听(16532)
"在做俯卧撑的过程中整个力量其实最为主要的是承受在腕关节上，要是经常在做俯卧撑，非常容易导致腕关节周围的韧带出现损伤，体重比较大，严重的都有可能导致下尺桡关节的半脱位。所以现在...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/14 收听(98198)
"做俯卧撑出现胸肌疼痛的症状，首先立即停止做俯卧撑，避免剧烈活动，卧床休息，急性期24小时内局部可以外用酮洛芬凝胶缓解疼痛的症状，或者是外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，避免肢体的剧...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/07 收听(13600)
"做俯卧撑胳膊疼，主要是由于做俯卧撑之前准备活动不充分，或者运动的时候姿势不对，肌肉运动产生乳酸，乳酸堆积引起肌肉酸疼。也有可能是由于强度过大，导致肌肉的负荷量过大，引起肌肉拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/12 收听(38496)
