糖尿病属于一种慢性疾病，目前的没有食物可以预防糖尿病的发生，但是可以通过生活方式的改变预防糖尿病的发生。如果患者有糖尿病的家族史，就属于糖尿病高发人群，对于这类患者，就建议在饮食方面选用粗粮作为主食，因为这类食物含糖量非常低，而且膳食纤维是比较丰富的，有明显的饱腹感，富含比较丰富的各种营养元素，健康人吃了以后对身体也是非常有益的，而且对血糖没有太大的影响，所以要以粗粮为主食，可以尽可能的减少糖尿病发生的机会。另外避免高糖或者是精加工食品的摄入，比如蛋糕、巧克力、冰激凌以及各种饮料，无论是水果饮料，还是碳酸饮料，含糖量也是非常高的，包括市面上添加各种水果或者是风味的酸奶，含糖量相对也是比较高，所以饮食方面注意这些因素，就可以有效的避免或者是延缓糖尿病的发生。