孕期可以吃桂圆，但不宜多吃。桂圆含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，对胚胎发育和妈妈都有一定帮助。但桂圆吃多了容易上火，甚至引起口腔溃疡、大便干燥，这一点需要注意。
桂圆含有的糖分过多，吃多了会升高妈妈血糖，甚至导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以，孕期对于甜食、水果要有一定的控制，甜食最好不吃，水果一天顶多一个苹果的糖分，不宜更多，吃多了会增加孕妇血糖，增加胎儿体重，增加难产的发生。