干桂圆去皮之后又称为龙眼肉，既可以食用又可以入药，具有补益心脾、养血安神的作用，可以用来治疗失眠，主要是心脾两虚所引起的失眠。用干桂圆去皮之后可以煮粥喝，每次用10粒左右，再加上枸杞、大枣，煮粥具有很好滋阴养血、安神的作用；或者用干桂圆开水冲泡代茶饮，每次取7-8粒左右的干桂圆，再放上点枸杞子、菊花，也具有宁心安神的作用。平时要注意休息，避免过度的思虑，保证心情舒畅才能增强疗效。需要注意，由于龙眼肉比较滋腻、不好消化，每次食用一定不要太多，每次吃10粒左右即可。