之所以会出现绝经，是由于卵巢功能彻底衰竭不能排出卵子，也不能周期性的分泌雌孕激素导致的，而且在绝经后，卵巢就会自然萎缩变小，卵巢功能的自然衰竭与日常的饮食并没有绝对的直接关系，所以目前没有发现吃什么可以推迟绝经。绝经本来就是属于生理性的自然过程，所以年龄在45岁以上的女性，如果出现自然绝经，又没有明显绝经后的更年期症状，则不需要做任何的调理治疗，顺其自然即可。如果是年龄在40岁以下的女性出现绝经，而绝经后的更年期症状又比较严重影响身体健康和生活质量，可以考虑给予激素替代治疗来维持体内的激素水平，但并不能够推迟真正绝经。