孕妇是可以吃洋葱的，但是尽量炒熟了进食，不建议吃生洋葱。洋葱是比较常见的蔬菜，里面有很多的营养成分，尤其是一些植物化学物质，可以起到抗氧化的作用，对妊娠期高血压有着良好的预防作用，所以洋葱是孕期可以吃的食品。
洋葱含有的营养物质能抗寒、抵御流感，具有较强的杀菌作用，而且洋葱性温和，但是洋葱有一定的刺激性，属于辛辣食物。孕期的孕妇容易产生便秘，所以要根据自己的体质食用，以免加重便秘或者痔疮。
在孕期吃东西总要的原则，新鲜的蔬菜水果要多吃，比如橙子、柚子、香蕉、苹果等可以减轻便秘，防止便秘的发生，而洋葱虽然处于辛辣的食物，但它对抗病毒、抗流感、杀菌是有一定作用的，建议孕妇可以吃，但尽量不要生吃。