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只要正确的骑行方式,一般来说不会损伤到膝关节。如果经常要骑上坡路、骑山路,或者过多、过频繁的超出极限的骑行,就会影响到膝关节。像健身房动感单车,很多情况下对膝关节会造成损伤,主...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/20 收听(71842)
骑自行车对膝关节有好处,骑自行车可以训练膝关节周围肌肉,增强肌肉力量及强度,提高膝关节稳定性,对保护膝关节软骨具有重要意义,膝关节周围肌肉主要包括股四头肌、股二头肌、腘绳肌、小...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/28 收听(55322)
"病人骑自行车时如果时间过长或活动量过大,可以损伤膝关节,因为在骑自行车时需要膝关节进行伸直、屈曲等活动,膝关节部位就会反复受外力刺激。可以伤及膝关节部位的股四头肌群,发生膝关...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/27 收听(59266)
"膝关节髌骨软化症的病人不适合骑自行车,因为髌骨软化症形成是髌骨和髌股关节位置的软骨出现退变,导致关节面变得不平整,并且摩擦力增大。在骑自行车的过程当中就会导致髌骨关节之间的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/25 收听(63728)
"在日常生活中病人适当的进行骑自行车运动对膝盖没有损伤,如果病人长时间骑自行车,而且速度比较快,就容易导致膝盖损伤,因为长时间骑自行车会使病人的膝盖反复受外力刺激,而且膝关节部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/05 收听(31464)
"骑自行车对膝盖骨有一定的损害,但损伤不是很大,膝关节主要承受的是人体直立时的应力作用,爬山、下蹲、爬楼梯等对膝关节的损伤比较大,所以如果膝关节有炎症尽量不要做这些运动。很多时...
王飞│北部战区总医院
2023/06/14 收听(62038)
骑自行车是一个很好的运动,减肥还是不减肥,要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能,每天的运动量跟摄入的热量要有差,坚持下去,时间长就能够消耗身体里边储存的能量...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/13 收听(42642)
一般情况下,骑自行车时,下肢的关节会处于一直运动的状态,对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时,呼吸会偏快,也可以锻炼双肺的呼吸功能,所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/31 收听(76588)
"骑自行车属于非常好的有氧运动,不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量,促进骨骼健康,还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群,锻炼的结果也与训练的强度有关,运动的越多效果越好。骑自行车...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/12 收听(18398)
"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置,骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部,所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果,其实不然,要注...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/12 收听(23326)
孕妇应该谨慎适度骑自行车,最好不骑,毕竟孕期是比较特殊的时期,孕妇应该以营养为主,进行安全的运动是可以的。在孕早期,孕妇可以适度的骑自行车,骑自行车能够锻炼身体。但是在孕晚期和...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/23 收听(41320)
通常情况下,每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多,所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下,每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生,本来...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/29 播放(73600)
怀孕期间孕妇身体状况正常可以骑自行车,孕妇在孕早期时身体比较敏感,胎儿稳定性较差,因此孕早期活动量应稍微减少。孕晚期子宫增大明显,孕妇重心前移,稳定性变差,灵活性受到一定...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/13 播放(67684)
如果一切正常的孕妇,可以骑自行车,骑自行车属于比较好的运动,可以使每块肌肉得到较好的锻炼,还可以增加肺活量,另外灵活性、平衡性均可以得到锻炼。孕妇在孕早期时,相对稳定性较...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/27 播放(60878)
"发育期骑自行车可以长高,运动和营养支持是辅助增高的重要方法。在长骨的骨骺闭合前经常做骑单车等运动,有助于加速血液循环,促进长骨骨膜的新陈代谢,加速骨骺处的细胞增殖,可以起到一...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/29 收听(41058)
在怀孕早期可以骑自行车,并不像传统的老观点认为女性在妊娠期,绝对不可以骑自行车,一定要绝对卧床等。只要女性体力允许,没有腹痛、出血,没有任何先兆流产的征兆,普通的中等强度...
程娇影│中日友好医院
2023/11/13 播放(82454)
在孕期女性要注意自己的日常生活是否会对怀孕造成影响,但是也不要过度限制自己的生活行为。例如在孕期很多孕妇害怕流产,不敢骑自行车或电动车,这种说法是错误的。在孕期孕妇是可以骑自行...
张露│山东省立医院
2023/12/06 收听(83070)
骑自行车是锻炼身体的一种方法,所以加强体育锻炼应该是有减肥效果,但是并不是骑自行车它就自然减肥了,肯定是跟运动量有关系的,因为通过锻炼会健全肌肉系统,运动系统,骨骼关节系统,同...
穆籣│北京大学人民医院
2023/04/09 收听(68890)
"腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度,如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻,可以骑自行车。因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态,相当于增大腰椎...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/26 收听(21962)