骑自行车时间长久之后容易损伤膝关节，原因主要是两个方面：
1、在骑自行车过程当中膝关节频繁的屈伸，这样就容易导致髌骨关节以及周围关节软骨、半月板等组织结构出现过多的摩擦，时间长了形成磨损，导致软骨和周围组织结构出现退变，并且容易出现局部的骨质增生和钙化的形成。特别是绝经期女性由于雌激素水平下降膝关节退变更加明显，这时如果骑自行车比较多，有可能会导致退变进一步的加速，导致膝关节容易出现疼痛以及活动不利的相关表现。
2、在骑自行车过程当中速度比较快，就容易出现受凉的情况，一旦受凉会影响到膝关节的血液循环，导致静脉回流减慢，局部所产生的劳损、退变以及炎症的情况会增多，不容易代谢掉，更容易导致膝关节疼痛和活动不利。