宝宝五个月到两岁期间，都可以补充DHA。DHA主要是不饱和脂肪酸，是人体必需的成分。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，可以促进大脑的发育，临床上俗称为脑黄金。另外，可以促进视网膜细胞的发育，对宝宝的视力有利。
DHA可以从食物中摄取，也可以从DHA中摄取，最好的办法就是从食物中摄取，比如母乳中含有DHA。母乳中的DHA含量要取决于宝妈们的食物结构，如果有母乳喂养的宝宝，妈妈尽量要多吃点海参、鱼类，还有藻类。有一种配方奶粉也有DHA，所以根据不同的年龄段可以补充DHA。