腹部感到发紧且无法放松时，首先如果是孕妇在孕后期腹部发紧，可能是宫缩。如果是在孕早期或者孕中期，这种情况就是假性宫缩，建议卧床休息，放松身体，保持愉悦的心情。如果是持续性发紧，建议及时去医院做相应的检查。其次要考虑是不是腹部痉挛，可能是由于刚刚吃的过于生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，腹部受凉等原因引起的。必要的时候需要到医院结合肠镜的检查，来排除病变。同时腹部难受的时候可以多喝温开水，吃流质的食物，例如小米粥等，要注意腹部的保暖。