蹦蹦床在一定程度上有利于身高的增长，蹦蹦床的作用主要是增加运动能够刺激骨骺，促进生长。人体在生长发育的时候，儿童通过运动能够刺激下肢的骨骺，在髋关节、膝关节以踝关节周围都有长骨的骨骺，通过运动应力的刺激可以导致骨骺的细胞保持活性。同时可以适当的补充钙剂，也有利于增加身高。
通过应力刺激之后，骨骺的生长不断的拉长，骨代谢活跃，就有利于身高的增加，所以蹦蹦床有利于身高增加，但是要注意安全。它也可以为其它的运动方法所替代，长期的跑步，适当的功能锻炼，都有助于身高的增加。运动既有利于钙的吸收，也有利于身高的增长、增强骨骼的强度。