每天晚上三点多就醒了，醒了之后可能很难再入睡，第二天白天就会有困倦，没有睡够的感觉，这种情况属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多，有器质性病变的问题，也有功能性的问题，具体如下：
第一、在器质性病变中，某些慢性病，比如心脏病、肺脏病，会在半夜发生憋喘、心慌或者是咳嗽的现象，就很容易让人醒来，醒来之后身体不舒服，就很难再入睡。针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以改善睡眠的情况。
第二、功能性因素造成，首先，这种病人除了睡眠不好以外，还会有情绪方面的问题，比如很容易精神紧张、容易焦虑。白天工作比较紧张，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候脑子没有放空，肯定会影响到睡眠，让人进入不了深睡眠状态，很容易醒来。其次，不良的睡眠习惯也会造成睡眠的障碍，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，也很难进入深睡眠状态，所以也很容易苏醒。然后，睡眠的环境也非常的重要，如果环境太热、太冷，或者是声音太嘈杂、光线太强等等，也会让人苏醒。半夜苏醒之后就很难再入睡。
所以，引起这方面的原因有很多，要针对不同的情况，给予相对应的调理。
