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颈椎病是一种颈部退行性变，由于骨质增生、韧带肥厚等原因，使患者神经根、脊髓、椎动脉等重要结构受到压迫，从而出现部分症状，主要预防方式如下： 1、改变不良工作或...
范存刚│北京大学人民医院
2023/12/05 播放（54950）
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颈椎病在临床上的常见疾病，预防颈椎病的方法具体如下： 1、尽量避免长时间低头：长时间低头会引起颈椎退变，加速神经压迫，所以患者尽量不要长时间窝在床上或者沙发上...
张明生│郑州大学第二附属医院
2023/04/02 播放（56188）
"一般颈椎病预防的话首先要避免外伤，其次要避免不良姿势，要注意进行适当的锻炼，要进行适当的补钙，最后还要进行定期的复查，一般避免不良姿势是非常重要的，需要注意避免长期的低头、伏...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/11 收听(14504)
目前社会中发生颈椎病的人数越来越多，年龄越来越小，但症状会越来越重，到底是什么导致颈椎病的发生呢？从目前来看，最常见的原因是日常生活姿势或者生活习惯不适当造成的，比如现在低头族...
李晔│北京协和医院
2023/09/18 收听(97960)
"颈椎病任何年龄阶段都会发病，颈椎病这种疾病与年龄并无多大联系，只不过中老年人可因姿势不当、椎间盘营养状态下降等原因，容易患颈椎病。多数颈椎病的患者会因长期伏案工作、姿势不当、...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/09/18 收听(63652)
02:04
颈椎病一般发生在中老年或者老年患者。根据颈椎病的定义，由于颈椎的退变、增生，而刺激或者压迫颈椎周围重要的组织结构，并且出现相应的症状，称之为颈椎病。 所以根据...
张立│北京大学第三医院
2023/05/26 播放（43733）
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发生颈椎病后，要尽量在生活方式中改变诱发颈椎病的不良因素，如果出现相应的症状，可以通过药物治疗来对症处理。此外，也可以通过手术治疗来治疗颈椎病。 1、改变诱...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/22 播放（45999）
"颈椎病的高发年龄阶段是40-60岁，因为此年龄段的人群当中多进行长时间的伏案工作或体力劳动，同时又由于年龄的增大，颈椎间盘逐渐发生退化，颈椎骨逐渐发生骨质增生。因此，由于工作...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/24 收听(53228)
颈椎病泛指颈段嵴柱病变后所表现的临床症状和体征。目前国际上较一致的看法是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致嵴髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。颈椎病是现...
任志勇│汾阳市中医院
2023/12/26 阅读(3847)
"颈椎病的预防有以下几点：第一、平时一定要注意好的生活和工作习惯，避免长时间的低头工作。第二、一定要加强锻炼，平时可以经常参加一些体育运动来活动颈部肌肉，避免颈部肌肉的僵硬、疲...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/09/18 收听(32328)
02:07
因为现在颈椎病非常多，所以要知道预防颈椎病的一些方法，首先要注意姿势，包括坐姿和睡姿。坐姿就是要尽量避免低头，因为人体颈椎是有生理弯曲，向前凸。 如果长期低头...
林飞燕│中山市博爱医院
2023/01/12 播放（93892）
"颈椎病的预防在颈椎病的治疗里是非常重要的，首先第一要养成良好的生活习惯，尽量的减少低头工作，包括少看电脑、电视、少看手机、少开车等等。如果是必须要干这些工作的人，应该在工作四...
移平│中日友好医院
2023/08/18 收听(76048)
"现在由于电子产品的发展，我们低头伏案工作的时间越来越长，颈椎疾病的发病率也越来越高，也在朝年轻化的方向来发展，因此我们也应该是以预防为主。在进行一些长时间的伏案工作、看电脑、...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/15 收听(96718)
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预防颈椎病常见措施包括： 1、保持良好的坐姿或体位，避免枕头过高过低、长时间伏案工作、侧身歪斜看书等； 2、避免颈部受寒，尤其是喜欢熬夜的白领阶层...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2023/02/23 播放（69096）
02:07
预防颈椎病的方法主要包括： 1、注意变换体位：避免由于身体长期保持某种姿势而造成的颈部积累性劳损； 2、加强颈部肌肉锻炼：练习颈椎操等；
王军│湖南省第二人民医院
2023/03/04 播放（93326）
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颈椎病的发生与自身习惯有关，具体预防方法如下： 1、保持颈椎正常生理状态，不可长期低头，保持颈部伸直、身体直立，保持一种姿势一段时间后需站立活动，可进行简单的...
曾伟坤│深圳市宝安区中医院
2023/06/19 播放（85408）
"随着人们生活方式的改变，学习、用电脑、玩手机等时间增加，颈椎病的发生率越来越高，发病年龄也更加年轻化。颈椎病表现多种多样，从颈背部的酸痛不适到手臂麻木、疼痛，走路有踩棉花感，...
李光明│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/10 收听(25232)
"预防颈椎病从睡觉开始就要预防，首先是枕头不能过高，大概在一拳半左右这个高度就比较合适，高枕会加重曲度的改变引起颈椎病的加重。这是从颈枕的角度考虑。另外颈椎不能伏案工作时间过长...
田峻│武汉大学中南医院
2023/06/15 收听(75198)
01:55
颈椎病的预防方法是看书或使用电子产品至少要平视，应劳逸结合，最好控制看书或看手机的时间，可以将电脑垫起来，看电脑的时候眼睛至少是平视或仰视，这样能够使颈椎保持一个前凸的姿...
陈临炜│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/26 播放（56846）
颈椎病的预防，首先应该避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，多注意休息，避免长时间的使用电脑、手机，避免长时间的伏案工作，避免长时间的低头看书、看报纸。睡觉的时候枕头不宜过高、不...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/10 收听(21516)
