月经量少颜色深是怎么回事

2023-07-29 13:28

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月经量少、颜色深主要与气血不足有关系或者目前存在有肾虚的情况,导致经血不调,经量比较少,一方面见于经期工作生活压力过大,经常熬夜,精神过于紧张;另一方面见于挑食、偏食或者过度节食的女性。这个时候首先要注意改善自己的生活方式,多休息,经期避免剧烈运动,同时减少熬夜及精神压力过于紧张的情况。其次要多吃动物内脏、木耳、红枣、桂圆等补气血的食物。不要过度节食或挑食,如果想要减肥的话一定要避开经期,同时保证营养物质均衡的摄入。

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