长期吸烟的男性会对精子质量造成影响，因为烟中的尼古丁能够产生毒副作用，造成精子的活力下降或者畸形率增高，从而影响精子的受孕几率及胎儿质量。
因此，备孕时一定要戒烟三个月，这时才能提高受孕的几率及保障胎儿的质量。
另外，如果备用过程中精子质量本身很低或者某些指标没有达到正常的标准，一定要积极的尽早进行治疗，包括药物、饮食及身体其他方面的锻炼。
日常生活需要注意不要吸烟、饮酒，多参加体育锻炼，不能熬夜，少使用带有辐射性的东西如手机，尽量将手机放到包里面不要放在裤兜，则有利于精子质量尽快的恢复。