营养对于孩子脑细胞的发育是至关重要的，因此在日常生活当中，要注意一定要让孩子养成良好的进餐习惯，不挑食、不偏食，保持营养的均衡。首先在各种食物当中，富含蛋白质的食物对于孩子细胞的发育是非常重要的，包括像瘦肉、牛奶、鸡蛋等，一般都是富含蛋白质的食物，是每个孩子在每天都应该摄入的。
其次坚果类比如核桃、葵花籽等等，富含丰富的不饱和脂肪酸，对于孩子神经细胞的发育也是非常重要的。最后比如像鱼肉，鱼肉当中也是富含丰富的DHA，对于促进脑细胞的发育、视力的发育都是非常有帮助的。因此，对于小孩子在日常的饮食更重要的是要注意营养的均衡，同时要注意适当的摄入一些像鱼类、坚果等等，既能够提供丰富的不饱和脂肪酸，也能够提供一定的蛋白质以及微量元素等。